わたりどりライフ(ここにはあなたのブログ名)

わたりどりライフ

HSPでパニック持ちの転妻が、流れるまま生活している様子を記録したものです。

ゆる~く養生しながら過ごしてます

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体を健康に保ちたいなら、養生が大切です。

冬になると、どうしても体調を崩しがちですから。


「でも、養生って難しそうじゃない?」


そんなことないです!

日々の生活を整えるだけでも大分違いますよ。



私がよく参考にさせてもらってるのは、櫻井大典さんのTwitterや書籍

簡単にできそうなことが多いのです。



ちょっとでも早く寝る。
体を冷やさない。
疲れたら休む。


あたりまえといえば、あたりまえのこと。

でも、出来てますか?

つい夜更かししたり、防寒甘めで外出したりしてませんか?



体の声を無視してしまうと、後で大変なことになったりしますよね…(;´・ω・)

できるだけ労わってあげたい。



最近はカットサラダをそのまま食べるんじゃなくて、ブロッコリーを茹でて食べるようになりました。

体も冷えないし、虚弱体質が改善されるんだとか。

アイスも滅多に食べません!



そういう積み重ねが大事なんだと思います。

頑張って養生、続けていきたいな(*‘ω‘ *)



↓よく読んでいる本です。イラストが可愛くて癒されます♡



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