わたりどりライフ(ここにはあなたのブログ名)

わたりどりライフ

HSPでパニック持ちの転妻が、流れるまま生活している様子を記録したものです。

向き合いすぎない。焦らない。【パニック障害】

ここ何日か、ひとりでいるとパニック障害の事を考えてしまって疲れます。


ちょっとでも外出しないと。
成長しないと。

私、一生このままの生活なのかな。

家からなかなか出られなくて、働くのも無理。

自立が出来ないのがつらい。


そんなことをグルグルと考えてしまいます。


f:id:happylife-2:20191213102407j:plain:w400


まぁ、向き合ってるから疲れるんだよね。

いい傾向ではある。

以前なら、そんなことも考えられなかったし。

ご飯もなかなか食べられず、苦痛ってレベルでした…。


最近は買い物も一人じゃなきゃ、普通に出来る。

外食も少しずつ出来るようになってる。


成長って知らぬ間にしてるものです。


パニックの回復は、三歩進んで二歩下がる感じ。

深い谷に落ちて必死に頂上目指して登るんだけど、たまにズサーって落ちる。

で、まためげずに登る。

この繰り返し。


進んでないような気がするけれど、振り返ると案外進めてる。

「焦らない。焦らない。」

そう自分に言い聞かせながら、今日も谷を登ってます。(笑)


▼こちらもどうぞ
wataridori-life.hatenablog.com
wataridori-life.hatenablog.com