わたりどりライフ

HSPでパニック持ちの転勤族嫁が前向きに日常生活を送るためのブログ

ニュース番組で心をすり減らさないためには

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朝テレビをつけて、北海道の地震を知りました。


かなり大きな地震

これ以上被害が出ないことを祈ります。


今日は、HSPさんとニュース番組のお話。


ニュースを観すぎない

災害が起きた時、HSPの人はあまりニュースを見ない方がいいみたいです。

理由は感情が引っ張られてしまうから。


被災していなくても、感受性が強いせいで気分が落ち込んでしまうのです。


ある程度の情報を得たら、テレビはそっと消しておきましょうね。

ひどい時は気分が悪くなってしまう場合があります。


夜の報道番組はおすすめしない

災害だけでなく、事件のニュースもHSPには刺激が強すぎます。


なので、夜はできるだけ報道番組を見ないようにしてますよ。

睡眠に影響しそうなので。(笑)


ヤフーニュースのトピックスや、新聞で十分。


おわりに:心を守るために

他の人からするとなんでもないことかもしれないし、冷たいと思われるかもしれない。

でもHSPの人は対策をしないと心が潰れてしまいます


自分を守るためにも、ニュース番組との距離は考えた方がいい。

私はそう思います。



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