わたりどりライフ

HSPでパニック持ちの転勤族嫁が前向きに日常生活を送るためのブログ

2018-09-26から1日間の記事一覧

「不安」との上手な付き合い方

元々不安を感じやすいタイプなのですが、軽いパニック症になってからは予期不安に悩まされています。 「ここでパニック発作が起きたらどうしよう。」「気持ち悪くなってきた。吐いたらどうしよう。」外出する時には、頭の中で不安がグルグルしてます。 これ…